НОВОСТИ  БИБЛИОТЕКА  ЭНЦИКЛОПЕДИЯ  КАРТА САЙТА  О САЙТЕ  






11.03.2015

Клетчатка поможет правильно похудеть

Увеличение клетчатки в рационе поможет справиться с лишним весом, нормализовать давление и уровень сахара. Такими выводами обрадовали учёные желающих похудеть без трудностей.

Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 240 человек с высоким фактором риска заболеть диабетом. Всех участников разделили на две группы. В одной группе врачи просто увеличили потребление клетчатки и попросили участников придерживаться такого питания в течение года. А вторая группа участников придерживалась сложной и структурированной диеты с подсчётом съеденных белков, жиров и углеводов.

После подведения итогов оказалось, что те участники, кто придерживался сложной диеты значительно похудели и привели фигуру в порядок. Участники первой группы не столь значительно похудели, но улучшили состояние своего здоровья. У них стабилизировался сахар, понизилось кровяное давление и улучшилось самочувствие.

Диета, основанная на увеличении клетчатки в рационе, после проведенного эксперимента признана учёными, как наиболее подходящая и доступная для широкого круга желающих похудеть.


Источники:

  1. globalscience.ru






© KNIGAKULINARA.RU 2001-2020
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна:
http://knigakulinara.ru/ 'Библиотека по кулинарии'

Рейтинг@Mail.ru

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь